Популярность здорового образа жизни стремительно растет. Но для создания красивого, рельефного тела недостаточно только правильно питаться и избавиться от вредных привычек. Регулярное посещение тренажерного зала или фитнес-центра – обязательное условие для поддержания хороших форм, позитивного настроя.
При этом важно правильно выполнять упражнения, соблюдать определенные советы и рекомендации, касающиеся поведения в спортивном зале. В противном случае эффективность тренировок будет минимальной, а риск получить травму или навредить здоровью – высок.
Чтобы каждый визит фитнес-зала принес максимум пользы и результата, рекомендуется соблюдать следующие правила и советы:
Несмотря на то, что большинство ведущих мировых брендов выпускает большое разнообразие одежды, обуви и аксессуаров для занятий спорта как на профессиональном, так и любительском уровне, главное правило при выборе наряда для зала – удобство и комфорт.
Настоятельно рекомендуется выбирать «дышащие» ткани, легкую обувь из натуральных или высокотехнологичных материалов, обеспечивающих оперативное «выведение» влаги и неприятных запахов.
Если тренажерный или фитнес-зал оснащен душем, следует брать с собой банный набор, состоящий из шампуня, геля для душа или мыла, дезодоранта, средств личной гигиены, полотенца и шлепок.
Представительницам прекрасного пола настоятельно не рекомендуется посещение спортзалов и фитнес-центров с макияжем. Это может привести к закупорке пор, раздражению и дальнейшим проблемам с кожными покровами.
Москва, Братиславская улица, 33, 1 этаж
ежедневно: 08:00 - 22:00 (по предварительной записи)
© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности