Давно установлен тот факт, что чем менее активной является мышечная составляющая тела, тем больше жира скапливается в организме, особенно под кожей. Жировая ткань в этом случае является своего рода запасником энергии «на всякий случай». Однако парадокс в том, что люди, доводившие себя до полного истощения, так и не избавлялись от проблемных зон. Такими зонами на женском теле являются бедра, ягодицы и талия. Именно здесь скапливается колоссальная часть этого запаса. Единственно верным способом избавиться он его является активизация мускулатуры с помощью регулярных упражнений.
Сегодня существует множество фитнес-клубов премиум класса в Москве и многих других городах. В таких учреждениях, как правило, работают настоящие тренера и сертифицированные инструкторы. Лучше всего за помощью в подборе программы для похудения обратиться именно к ним. При этом нужно понимать, что занятия должны основываться на следующих принципах:
Акцент в тренировочной программе должен быть поставлен на активизацию мышечной ткани. Как только уровень метаболизма достигнет высокого (для конкретного пользователя) значения, жировая масса начнет расходоваться самим организмом. Примечательно, что процесс жиросжигания будет идти не только и не столько во время занятий, но все время – полные сутки, даже во время сна! Естественно, достигнуть этого можно только при правильном тренинге. Прежде же чем будет достигнут такой уровень, девушка должна освоить правильную технику выполнения упражнений, особенно сложных (приседания, тяги), развить иннервацию и межмышечную координацию. Что касается кардиотренинга, то после наработки базы, необходимо постепенно переходить на интервальный тренинг. Он также будет способствовать лучшей активизации мышечной ткани и развитию высокого уровня метаболизма, что автоматически будет приводить к фоновому сжиганию жира в любое время суток независимо от физической активности.
© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности