Занятия в фитнес-клубе способствуют не только похудению, но и улучшению общей физической подготовки. Они также дисциплинируют, помогают чувствовать себя энергичнее и бодрее. Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже жалуются на плохое настроение и сонливость. С каждой тренировкой становится только легче, поэтому спорт входит в привычку, становится частью жизни. Как часто нужно ходить в фитнес-клуб?
Все занятия в фитнес-клубе можно разделить на следующие категории:
В некоторых фитнес-клубах также есть бассейны, которые обеспечивают должный уровень физической нагрузки.
При посещении тренажерного зала в большинстве случаев выбирается комбинированный вариант тренировок, при котором силовые нагрузки сочетаются с кардио. Карты в фитнес-клубы со скидкой в Москве позволяют посещать не только зал, но и все другие доступные для клиентов зоны.
Абонементы в фитнес-клубы классифицируются как по количеству тренировок, так и по длительности действия. Покупая абонементы, рассчитанные на количество тренировок в месяц, необходимо учитывать следующие факторы:
Оптимальная периодичность для новичков в спорте – 2 раза в неделю. Такого количества тренировок достаточно и для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, но не имеет много свободного времени. Клиенты фитнес-клубов, которые хотят часто заниматься спортом и могут себе это позволить, выбирают периодичность 3-4 раза в неделю.
Есть ли смысл хоть в тренажерный зал или на групповые занятия один раз в неделю? Лучше хоть немного спорта, чем совсем без него, поэтому в такой периодичности также есть смысл.
Поклонники спорта отдают предпочтение безлимитным абонементам, которые позволяют посещать фитнес-клуб максимально часто. При этом стоит учитывать возможные отъезды из города и уточнять возможность заморозки клубной карты.
© 2019 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности