Сегодня все чаще на страницах глянцевых журналов, популярных интернет-изданиях, телевидении и других, не внушающих доверие источников встречаются "чудо-диеты", позволяющие за максимально короткий отрезок времени стать обладателем изящной, тонкой фигуры, как у худышек-моделей. Большинство людей слепо доверяют написанному и показанному, в то время, как все существующие диеты, обещающие быстрый результат, не эффективны, а некоторые даже опасны, и способны нанести существенный вред здоровью.
Справка! Врачи диетологи всех стран сходятся во мнении, что резким похудением можно считать потерю веса боле чем 900 гр. в неделю. Здоровое похудение определяется снижением веса в диапазоне межу 450 гр. и 900 гр. в неделю.
Стремительная потеря веса негативно отражается на состоянии кожи тела. Это связано с тем, что кожа попросту не успевает адаптироваться к новым формам тела, пропадает эластичность, что в свою очередь влечет образование стрий, более известных в народе под названием "растяжки". Эти некрасивые белесые или розоватые полоски рубцовой ткани портят эстетический вид, к тому-же, избавиться от них практически невозможно!
Не полный список проблем со здоровьем, которые вызывает резкое и неправильное похудение:
Интересно знать! В большинстве случаях, после резкой потери веса, человек не просто возвращается к исходным показателям, а набирает еще больший вес.
Сбросить лишний вес-это только половина дела. Гораздо труднее бывает удержать достигнутый результат. Если верить статистическим данным, среди людей, резко сбросивших вес, 65% набирают потерянные килограммы в течение 6-12 месяцев, 25% возвращаются к исходным показателям спустя 3 года, и только 10% остаются способными удерживать достигнутый результат на протяжении 5 и более лет.
Что говорят ученые! Великобританскими врачами диетологами было сделано интересное открытие, которое заключается в том, что быстрое снижение веса при низкокалорийной диете приводит к снижению метаболизма на 23-25%.
© 2019 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности