Индивидуальные занятия фитнесом — особенности, преимущества и польза

При первом занятии фитнесом всегда остро стоит вопрос — что выбрать — занятия с тренером или индивидуальные? Каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки, поэтому необходимо все детально изучить и остановиться на том варианте, который максимально будет удовлетворять по всем критериям.

Занятия с тренером отлично подходят новичкам, которые первый раз посещают фитнес-центр, не знают особенностей тренировок и не могут самостоятельно составить программу. Тренер составит программу тренировки, даст полезные советы, проконтролирует правильность выполнения упражнений. Также специалист даст полезные советы по питанию, проконсультирует по поводу дальнейших тренировок. Обращаясь в фитнес-центр, узнайте — есть ли возможность заниматься с тренером, для многих это единственная возможность добиться реальных результатов, ведь не всегда хватает желания и правильной мотивации идти до конца и добиться поставленных целей.

Индивидуальные тренировки

Если вы уже занимались с тренером или просто хотите тренироваться самостоятельно, то такой вариант возможен и приемлем для многих. Перед индивидуальными занятиями необходимо проконсультироваться со специалистом, это необходимо для разработки плана занятия и избежания всех возможных рисков. Индивидуальный план необходим, так как у каждого человека разные цели и разное здоровье, а это необходимо учитывать при выборе.
Индивидуальные занятия имеют свои преимущества:

• можно заниматься в любое удобное время;
• вы сами контролируете степень нагрузки;
• экономия денег;
• широкая свобода действий.

Для самостоятельных тренировок необходимо иметь огромное желание, правильно мотивировать себя и не сдаться в самом начале пути.
Если заинтересовали тренировки фитнесом, индивидуальные занятия, цена на них будет существенно меньше, чем с тренером. Вам не придется переплачивать, поэтому вы сможете позволить себе посещать зал гораздо чаще.

Что же выбрать?

Нет однозначного ответа на вопрос что лучше — индивидуальные занятия или с тренером, ведь везде есть свои преимущества и недостатки. Если есть цель и мотивация, занимайтесь самостоятельно, но при разработке программы все же лучше обратиться к профессионалу. Соблюдение всех требований при тренировке даст должные результаты и вы сможете отметить эффективность тренировок уже через пару недель.