Индивидуальные тренировки с профессиональным инструктором – залог эффективности и безопасности

Результат от занятий в зале зависит не только от личной мотивированности, прилагаемых усилий, режима тренировок и питания. Немалое значение имеет корректность составленной в индивидуальном порядке программы физических нагрузок, правильности и безопасности выполняемых упражнений. 
В данном вопросе могут помочь исключительно персональные тренировки с квалифицированным инструктором. При их составлении учитывается уровень физической подготовки и общее состояния здоровья занимающегося, его возрастные и физиологические особенности, образ жизни, привычки и множество прочих факторов. Конечно, опытный спортсмен может самостоятельно составить программу занятий, но даже профессиональные атлеты зачастую прибегают к советам, рекомендациям персональных фитнес-инструкторов. 

Преимущества и особенности занятий с персональным тренером или фитнес-инструктором

Эффективность групповых занятий в спортзале, по сравнению с групповыми, доказана и временем, и делом. Данное утверждение касается как общеразвивающих фитнес-программ, направленных на похудение, избавление от подкожного жира, так и работы с тренажерами для набора мышечной массы, приобретения рельефности. 
Индивидуальные тренировки по фитнесу имеют множество преимуществ, среди которых следует выделить следующие:

• Персональный подход тренера, его оперативная и специализированная помощь при выполнении упражнений;
• Дополнительная мотивация и поддержание нужного ритма тренировки;
• Гарантия безопасности при работе со спортивным инвентарем, тренажерами;
• Возможность предупредить травмы, растяжения, ушибы, проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом.

Особенно рекомендованы занятия с персональным инструктором по индивидуальной программе новичкам, а также людям, имеющим какие-либо заболевания, недуги, медицинские противопоказания и специальные рекомендации от лечащих врачей. 

Есть ли недостатки в индивидуальных тренировках, занятиях с персональным фитнес-инструктором? 

При обилии преимуществ в индивидуальных тренировках есть и свои минусы. Главный из них – стоимость занятий. Она, как правило, существенно выше, чем цена групповых или самостоятельных посещений спортивных залов и фитнес-центров. Из прочих недостатков выделяют сложность поиска «своего» инструктора или невозможность совмещения графика клиента и тренера. 
Желание заниматься, общаясь с единомышленниками, или несовпадение взглядов на процесс занятий – еще одни причины, по которым некоторые категорически отказываются нанимать персонального тренера, предпочитая самостоятельно заниматься в тренажерном или фитнес-центре.