Результат от занятий в зале зависит не только от личной мотивированности, прилагаемых усилий, режима тренировок и питания. Немалое значение имеет корректность составленной в индивидуальном порядке программы физических нагрузок, правильности и безопасности выполняемых упражнений.
В данном вопросе могут помочь исключительно персональные тренировки с квалифицированным инструктором. При их составлении учитывается уровень физической подготовки и общее состояния здоровья занимающегося, его возрастные и физиологические особенности, образ жизни, привычки и множество прочих факторов. Конечно, опытный спортсмен может самостоятельно составить программу занятий, но даже профессиональные атлеты зачастую прибегают к советам, рекомендациям персональных фитнес-инструкторов.
Эффективность групповых занятий в спортзале, по сравнению с групповыми, доказана и временем, и делом. Данное утверждение касается как общеразвивающих фитнес-программ, направленных на похудение, избавление от подкожного жира, так и работы с тренажерами для набора мышечной массы, приобретения рельефности.
Индивидуальные тренировки по фитнесу имеют множество преимуществ, среди которых следует выделить следующие:
Особенно рекомендованы занятия с персональным инструктором по индивидуальной программе новичкам, а также людям, имеющим какие-либо заболевания, недуги, медицинские противопоказания и специальные рекомендации от лечащих врачей.
При обилии преимуществ в индивидуальных тренировках есть и свои минусы. Главный из них – стоимость занятий. Она, как правило, существенно выше, чем цена групповых или самостоятельных посещений спортивных залов и фитнес-центров. Из прочих недостатков выделяют сложность поиска «своего» инструктора или невозможность совмещения графика клиента и тренера.
Желание заниматься, общаясь с единомышленниками, или несовпадение взглядов на процесс занятий – еще одни причины, по которым некоторые категорически отказываются нанимать персонального тренера, предпочитая самостоятельно заниматься в тренажерном или фитнес-центре.
Москва, Братиславская улица, 33, 1 этаж
ежедневно: 08:00 - 22:00 (по предварительной записи)
© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности