Занятия с личным тренером – дорогое удовольствие. Что делать, если финансы не позволяют регулярно посещать профессиональные тренировки, а желание получить роскошную фигуру не дает покоя? Популярные фитнес-блогеры заверяют, что домашний фитнес может заменить тренажерный зал!
Главный секрет домашнего фитнеса – личный тренер сменяется на видео инструкции. На данный момент в сети интернет размещено множество видео тренировок, основываясь на которые, реально привести своё тело в форму. Однако необходима мощная мотивация и самоконтроль, ведь дома нет опытного инструктора, который будет требовать выполнения упражнений.
Диета в современное время в буквальном смысле принимается за панацею от лишнего веса. Ограничивая себя в жирной, жареной, солёной пище и потребляя много жидкости, безусловно человек сможет справиться с ожирением.
Однако опытные фитнес-инструкторы утверждают, что такие результаты могут быть недолговечными. Необходимо наращивать и укреплять мышечную массу, что невозможно сделать исключительно на здоровом питании! Сжигание жира в основном осуществляется за счёт активных физических нагрузок. Преимущество занятия в тренажерном зале заключается в том, что тренер подбирает для каждого клиента индивидуальную программу тренировок в зависимости от проблемных зон.
Наиболее оптимальный вариант похудения – комплекс правильного питания и активных упражнений. Лёжа на диване, поглощая свежие фрукты, овощи и другую сверхполезную пищу, вряд ли удастся получить фигуру богини!
В тренажерном зале очень просто получить травмы и повреждения. Кроме того, неграмотное выполнение упражнений станет причиной отсутствия положительного результата.
Наиболее распространённые ошибки новичков:
Чтобы добиться желаемых результатов в тренажерном зале, необходимо грамотно выполнять упражнения, не стремиться к более быстрому эффекту от тренировок за счёт повышения нагрузки и отсутствия времени на отдых.
Москва, Братиславская улица, 33, 1 этаж
ежедневно: 08:00 - 22:00 (по предварительной записи)
© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности