Фитнес – путь к гармонии со своим телом, подходящий для корректировки фигуры и общего укрепления тела

Мечта многих женщин – иметь красивую подтянутую фигуру. С выбором вида деятельности в наше время не существует проблем. В поле выбора попадают все виды спорта, начиная от бега и заканчивая боксом. И все же, одним из самых полюбившихся видов спорта для женщин является фитнес. Его роль невозможно переоценить. Фитнес помогает телу стать гибче и выносливее, подтягивает его и укрепляет организм в целом. 

Занятия фитнесом разнообразны по направлениям, поэтому новичкам бывает трудно определиться с тем, какое из направлений выбрать. И в первую очередь, с чем необходимо определиться, какие именно выбрать тренировки – групповые или индивидуальные, которые проходят в тренажерном зале под руководством тренера. 

Основные отличия групповых тренировок от индивидуальных, проводимых в тренажерном зале, под руководством тренера

Если говорить о групповых тренировках, то они проводятся профессиональными инструкторами для большого количества людей одновременно. На занятиях используются упражнения, выполняемые в быстром темпе и направленные на сжигание жировых отложений.

К преимуществам данного вида тренировок относят:

• Групповые тренировки может посещать любой человек, даже без спортивного опыта. 
• Большая часть упражнений легки в выполнении.
• Упражнения проходят в быстром темпе, поэтому расслабиться и, тем самым, ухудшить эффект от тренировки не получится.
• Групповые занятия являются дополнительной мотивацией продолжать тренировки, так как работа в группе стимулирует вас быть активнее. 

Цены на групповые тренировки гораздо ниже, чем на индивидуальные. Поэтому, выбрав фитнес клуб в Люблино, цены в котором вас приятно удивят, вы останетесь довольны.

Преимущества и недостатки индивидуальных тренировок в тренажерном зале под руководством профессионального инструктора

Если выбрать индивидуальные тренировки, то здесь тоже можно получить массу преимуществ:

• Возможность регулировать уровень нагрузки на тренировке. Инструктор разработает специальную программу тренировок, рассчитанную именно для вас.
• Основными посетителями тренажерного зала являются продвинутые спортсмены. Этот факт поможет создать дополнительную мотивацию и позволит тренироваться более эффективно.
• Возможность самостоятельно планировать время, в которое вам будет удобно заниматься.

Теперь, зная преимущества двух видов тренировок, вы сможете определиться с тем, который вам больше подойдет. Выбирайте подходящий вам вид занятий и тренируйтесь с удовольствием!