Фитнес – для здоровья каждого малыша

Приучать ребенка к правильному образу жизни необходимо с самых ранних лет. Идеальный вариант приобщения малыша к физическим нагрузкам – детский фитнес, который проводится в игровой форме, а поэтому будет очень интересен маленьким непоседам. Такие регулярные и непродолжительные занятия позволяют развиваться и укрепить опорно-двигательный аппарат. Правильная организация и выбор опытного фитнес-тренера позволят заинтересовать даже самых непоседливых разбойников.

Разнообразие программ и видов активной деятельности

Фитнес для детей 4 лет представляет собой комплекс подвижных мероприятий, включающий элементы гимнастики, аэробики, йоги, хореографии и восточных единоборств. Для проведения мероприятия оборудуют специальное помещение шведскими стенками, качелями, канатами, матами, сухим бассейном. Наиболее популярные техники детского фитнеса – это:

• Занятия с мячами;
• Степ-аэробика на платфооме;
• Детская йога на ковриках;
• Лого-аэробика, совмещающая физические упражнения с декламацией стихотворений;
• Упражнения аквааэробики.

Для малышей этого возраста достаточно будет занятий по 30-40 минут, выполняемых 2-3 раза в неделю. Игровая форма и смена видов физической нагрузки позволит избежать утомления и позволит активизировать все группы мышц по очередности.

Преимущества занятий

Детский фитнес – уникальный способ для развития ребенка, пи этом следует отметить комплексный положительный эффект:

• Групповые занятий по 10-15 человек позволяют сформировать ряд коммуникативных навыков;
• Широкий спектр занятий служит отличной профилактикой заболеваниям опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и иммунной системы ребенка;
• Индивидуальный подход к каждому малышу позволит восполнить дефицит общения и позволит адекватно реагировать на конфликтные ситуации;
• Формируется ряд полезных навыков – подвижность, координация, ловкость, выносливость и гибкость;
• Развивается психологическая активность и самостоятельности;
• Занятия не перегружают организм малыша, но и служат профилактикой лишней массы тела.

Окончательный результат от упражнений зависит от действий и поведения тренера, который всегда старается разнообразить программу, усовершенствовать ее структуры и уделить максимум внимания каждому из посетителей.