Здоровый образ жизни – реально ли вести его при среднем доходе? Многим кажется, что вести здоровый образ жизни значит тратить на себя большие суммы денег. И хотя всем известно, что здоровье не купишь, бюджет далеко не всегда позволяет нам свободно тратить деньги на оздоровление организма.
На самом деле в рамках любых финансовых возможностей можно спланировать образ жизни так, чтобы он был приносил максимум пользы. Прежде всего, стоит построить правильную диету. Если вы считаете, что здоровая натуральная еда стоит дорого, важно помнить, что отказ от вредной пищи принесет значительную прибавку в бюджете. Избавив свое меню от колбасы, сосисок и полуфабрикатов можно выделить гораздо большую сумму на мясо и курицу. Покупая фрукты вместо сладостей и овощи вместе чипсов, газировки и других вредных «вкусностей», можно сделать свой рацион полезным, насыщенным необходимыми витаминами и минералами.
Еще одна значительная статья расходов у людей, которые еще не пришли к здоровому образу жизни, - вредные привычки. Алкоголь, курение и даже кофе – все это вредит здоровью и мешает вам набраться сил, чтобы выйти на пробежку или пойти на тренировку. Натуральные соки обойдутся дешевле, чем алкогольные напитки. А отказавшись от ежедневной покупки сигарет, можно сэкономить значительную сумму. На эти деньги можно будет купить недорогой абонемент в финтес-зал – в этом помогут разнообразные акции фитнес клубов Москвы.
Вместо того чтоб ехать куда-то на машине такси или метро, подумайте – сможете ли дойти туда пешком? Иногда пешая прогулка будет не только полезнее и выгоднее, но и выгоднее – все мы знаем, как ужасны бывают московские пробки. Если расстояние вам предстоит всего лишь в несколько остановок, гораздо целесообразнее будет преодолеть его пешком или – при наличии – на велосипеде.
И самое главное – отдав предпочтение здоровому образу жизни, вы будете меньше болеть. Иммунитет улучшает свою работу, а значит, придется тратить меньше денег на лекарства. Подсчитав итоговые расходы на здоровый и нездоровый образ жизни, можно с удивлением заметить, что здоровое питание, отказ от трат на вредные привычки и предпочтение пешим прогулкам, позволяет не только не увеличивать, но и сократить свои расходы. А здоровый образ жизни обходится совершенно не дорого и - при наличии желания – доступен каждому!
Москва, Братиславская улица, 33, 1 этаж
ежедневно: 08:00 - 22:00 (по предварительной записи)
© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности