Для чего необходим фитнес?
- Движение – это жизнь. Малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье человека. На помощь приходит фитнес. Занятия фитнесом помогают улучшить самочувствие, постоянно быть в тонусе, в подтянутом состоянии. Тренировки нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают кровоснабжение, положительно воздействуют на мышцы, снижают риск атеросклероза, помогают в борьбе с депрессией, лишним весом. Выполнение упражнений в фитнес-клубе в хорошей компании позволяет достичь духовной гармонии. Человек после занятий почувствует прилив сил, захочется вести активную жизнь.
Какую пользу оказывают фитнес-программы на организм человека?
- Кардио-программы: занятия фитнесом со скидкой в Москве развивают мотор нашего организма – сердце, помогают в развитии аэробной выносливости,
- Силовые тренировки: улучшают фигуру, развивают силу, выносливость, положительно воздействуют на мышечную систему, укрепляют костную, мышечную ткань, мышцы спины;
- Программы, развивающие гибкость;
- Тренировки, способствующие развитию скоростных качеств,
- Программы для развития координации движений: корректируют фигуру , способствуют развитию баланса.
Преимущества фитнес-клуба
Сделайте шаг навстречу здоровью, и Вы забудете о проблемах со здоровьем. Посещать фитнес-центр следует потому, что:
- Занятие фитнесом позволяет выработать гормон счастья- серотонин: нервы успокаиваются, выходит напряжение , накопленное в течение дня, мышцы расслабляются. Все это улучшает настроение и здоровье;
- Регулярные тренировки позволяют укрепить тело, скорректировать пропорции фигуры, поддерживать отличную физическую форму;
- Тренировки в дружеской обстановке помогают в борьбе с депрессией, с психологическими расстройствами;
- Регулярный фитнес избавляет от комплексов по поводу внешнего вида. Набор упражнений позволяет эффективно работать над проблемными зонами, сбросить лишние килограммы, стать сильнее;
- Возрастает сексуальное влечение;
- Биологическое омоложение;
- Улучшается функционирование мозга;
- Возможность избавиться от проблем с позвоночником, увеличить выносливость организма, развить ловкость.
Для достижения отличного результата важна помощь инструктора, который составляет индивидуальную программу, а также следит за правильностью выполнения всего комплекса упражнений.
