Фитнес для детей заключается в организации тренировочных занятий с элементами нескольких видов спорта. Тренеры определяют нагрузку с учётом возрастных особенностей ребёнка. Могут включаться в программу занятий элементы йоги, гимнастические упражнения. Детей учат основам восточных единоборств, хореографии и аэробики. Формируются группы, включающие до 15 малышей с организацией занятия в игровом формате. Воспитанники получают возможность адаптироваться к среде и начинают получать от происходящего удовольствие.
Организуется детский фитнес для детей от 3-х лет в формате занятий, продолжительностью 30 минут. Разрабатывается спортивная программа, учитывающая индивидуальные особенности каждого малыша и уровень физической подготовленности. Осуществляется подбор упражнений, направленных на комплексное и поступательное развитие всех мышечных групп. Занятие проводится по классической схеме:
Дети выполняют простые движения, дыхательные упражнения, помогающие легче справляться с нагрузками.
Существует ряд противопоказаний, связанных с хроническими заболеваниями у детей. Если выявлены болезненные симптомы, то нельзя полностью ограничивать ребёнка в физической активности. Тренер подберёт программу с учётом проблем со здоровьем, дабы не принести вреда малышу. Требуется проинформировать специалиста о следующих заболеваниях:
Занятия детским фитнесом помогут повысить иммунитет. Ребёнок работает в коллективе, развивая коммуникативные способности. Устраняется дефицит двигательной активности и восстанавливается мышечный тонус. Ребёнок может избавиться от ряда заболеваний, если они на начальной стадии развития.
© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности