• ГЛАВНАЯ(current)
  • О СТУДИИ
  • УСЛУГИ/ЦЕНЫ
  • СПЕЦИАЛИСТЫ
  • КОНТАКТЫ
  • ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
  • Главная
  • /
  • Полезная информация
  • /
  • Фитнес
  • /
  • Детский фитнес
  • /
  • Детский фитнес

Детский фитнес

Фитнес для детей заключается в организации тренировочных занятий с элементами нескольких видов спорта. Тренеры определяют нагрузку с учётом возрастных особенностей ребёнка. Могут включаться в программу занятий элементы йоги, гимнастические упражнения. Детей учат основам восточных единоборств, хореографии и аэробики. Формируются группы, включающие до 15 малышей с организацией занятия в игровом формате. Воспитанники получают возможность адаптироваться к среде и начинают получать от происходящего удовольствие. 


Как организуются занятия по фитнесу для детей

Организуется детский фитнес для детей от 3-х лет в формате занятий, продолжительностью 30 минут. Разрабатывается спортивная программа, учитывающая индивидуальные особенности каждого малыша и уровень физической подготовленности. Осуществляется подбор упражнений, направленных на комплексное и поступательное развитие всех мышечных групп. Занятие проводится по классической схеме:

  • Подготовительная часть включает разминку, направленную на подготовку организма ребёнка к основным нагрузкам.
  • Основная часть – комплекс развивающих упражнений для мышц плечевого пояса, опорно-двигательного аппарата.
  • Упражнения на гибкость, нормализующие тонус мышц, способствующие расслаблению и плавной стабилизации пульса.


Дети выполняют простые движения, дыхательные упражнения, помогающие легче справляться с нагрузками. 

Детский фитнес


Противопоказания для занятия детьми фитнесом

Существует ряд противопоказаний, связанных с хроническими заболеваниями у детей. Если выявлены болезненные симптомы, то нельзя полностью ограничивать ребёнка в физической активности. Тренер подберёт программу с учётом проблем со здоровьем, дабы не принести вреда малышу. Требуется проинформировать специалиста о следующих заболеваниях:

  • астма – при наличии болезни специалист убирает из программы упражнения, связанные с аэробикой, заменяемые йогой;
  • проблемы с позвоночником – запрещены силовые упражнения, заменяемые аэробикой или плаванием;
  • ОРЗ, ОРВИ – если у ребёнка температура, то до выздоровления ему нельзя приходить в спортзал.


Занятия детским фитнесом помогут повысить иммунитет. Ребёнок работает в коллективе, развивая коммуникативные способности. Устраняется дефицит двигательной активности и восстанавливается мышечный тонус. Ребёнок может избавиться от ряда заболеваний, если они на начальной стадии развития. 

Контакты

Москва, Братиславская улица, 33, 1 этаж

+7 (916) 319-55-28

ежедневно: 08:00 - 22:00 (по предварительной записи)

© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности

Полезная информация

Заявка

Заказать обратный звонок