Считается, что здоровый образ жизни — это уже не только необходимость, но и модный атрибут. Спорт сравним с одеждой, ведь красивое тело — еще один козырь в успешности человека, указывающий на его сильный волевой характер и отсутствие страха перед трудностями. Многие компании обращают внимание на подчиненного, особенно если решается вопрос с его повышением и часто худые люди с плохой осанкой не внушают доверия у их начальников. Работодатель думает, что такой человек вряд ли выдержит новые обязанности.
В эпоху современных технологий и внедрением компьютеризированной системы работы, люди начали вести малоподвижный способ жизни, из-за чего при длительном сидячем положении появляется застой кровообращения, развиваются межпозвоночные грыжи, шейный остеохондроз, сильные головные боли, образование тромбов, особенно в нижних конечностях.
Поэтому крайне важно записаться и хотя бы несколько дней в неделю посвящать свое время упражнением. Необязательно это должны быть изнурительные тренировки, да и на начальных этапах занятий спортом это не потребуется от вас. Начинать желательно с малых нагрузок, постепенно увеличивая их. В большом городе стоимость посещения зала высокая, но для новичка лучше приходить и заниматься в фитнес клуб со скидкой в Москве либо в другом городе, хотя бы в первый месяц, чтобы понять, подходит ли ему такой режим тренировок.
Все зависит от ваших целей и для чего именно вы посетили фитнес клуб и решили заняться спортом. Если вам нужно посещать тренировки только ради поддержания физического тонуса, тогда можете найти несколько упражнений в книге или в интернете и просто выполнять их зале. Но, ко всему нужно подходить обдуманно и заниматься с тем весом, если упражнение предусматривает отягощения, которое подходит вашей физической подготовленности.
Когда же основная задача — сбросить лишний вес и сделать свое тело рельефным, то обязательно занимайтесь с тренером. Он подберет для вас комплекс упражнений, подходящий именно вам. Будет контролировать правильность выполнения вами упражнений с технической стороны, и распишет план питания с внесением в рацион питания только полезные продукты.
Тренер всегда обеспечит поддержку, ведь часто бывают моменты, когда требуется подстраховать, особенно при работе с большими весами, например, приседания либо жим штанги лежа.
Спортзал еще и то место, где люди до работы или после нее, могут пообщаться с другими его посетителями, завести новые знакомства. Именно этот фактор позволяет наращивать популярность фитнеса во всем мире. Он дополнительно обеспечивает поддержку хорошей физической формы, продлевает долголетие человека и способствует обретению новых друзей.
© 2019 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности