• ГЛАВНАЯ(current)
  • О СТУДИИ
  • УСЛУГИ/ЦЕНЫ
  • СПЕЦИАЛИСТЫ
  • КОНТАКТЫ
  • ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
  • Главная
  • /
  • Тренировки дома

Корзина

Вы еще ничего не выбрали

Корзина

Всего товаров: 0 шт., на сумму: 0 руб.

Тренировки дома

Тренировка дома 1

500 руб.

Круговая тренировка с Ольгой Климушиной,направленная на проработку всех мышечных групп тела по кругу


Такой вид тренировки укрепит мышцы,делая их функциональными,элластичными и готовыми отдать и сжечь« наши запасы»,увеличивая количество митохондрий,энергетических клеток,в которых происходит окисление жира.

Для удобства выполнения тренировки,рекомендуем скачать приложение «Таймер»,где устанавливается 11 раундов по 30 секунд

-каждое упражнение выполняется 30 секунд,стараемся делать с правильной техникой и стремимся увеличить количество повторений в каждом сете..

Таким образом,один круг будет составлять 5,5 минут.

После выполнения круга,необходимо отдохнуть 10-15 секунд и сделать 1-2 глоточка чистой воды..

А потом продолжить,выполнив необходимое количество кругов..


Хотите изменить мир к лучшему?

Начните с себя

Мы поможем!

Просто,нажмите на ссылку и повторяйте за тренером..


Внимание!!!

Перед каждой тренировкой,во избежание травм,необходима суставная разминка!

Выполнение тренировки возможно при отсутствии противопоказаний к занятиям по фитнесу



Контакты

Москва, Братиславская улица, 33, 1 этаж

+7 (916) 319-55-28

ежедневно: 08:00 - 22:00 (по предварительной записи)

© 2022 «ИП Климушина» — Политика конфиденциальности

Полезная информация

Заявка

Заказать обратный звонок